Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
|
103,5 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 84,64g | Eiw: 94,45g | Kohlh: 237,07g.
Frühstück: Конфета, Авокадо, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Агрокомплекс Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Изюм, Мёд, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Морская Капуста, Перекресток Телапия Запечённая с Креветками и Сыром. Abendessen: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Лечо, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Жареная Утка. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Иван Да Сушка Льняная Цельнозерновая, Яблоко, Банан. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|