Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 78,01g | Eiw: 170,49g | Kohlh: 165,69g.
Frühstück: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Kalleh Творожный Сыр, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Курага, Янаульский Молоко, Черная Карта Кофе Молотый. Mittagessen: Аксиома Крупа Гречневая Ядрица. Abendessen: Окунь Речной. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Янаульский Кефир, Янаульский Творог 5%, Лента Яблоко Симиренко, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Герман#'s Gewichtsverlauf
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