Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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55,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 29,70g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 151,99g.
Frühstück: RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: 伊藤園 ヘルシールイボスティー, りんご（皮なし）. Abendessen: 白米 （調理済み）, 味噌汁, セブンイレブン かぼちゃ煮, 鯖の塩焼き. Snacks/Sonstiges: LINDT 85 % cacao, どら焼き, delta yaourt grec. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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