|
Такс... Цикл начался, диета уже активирована с выходных, вода ушла или ещё уйдёт немного, хз... Буду держать дефицит не выше 2000к
|
71 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2154 kcal
|
Fett: 68,26g | Eiw: 183,68g | Kohlh: 188,83g.
Frühstück: Danke Сыр Cheese Light, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Филе Индейки, Barilla Спагетти #5. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Здоровое Меню Масло Льняное, Дорадо. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Premier Of Taste Parmesan, Магнит Манго, Окей Груша Конференс, FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|