Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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86 kg
Bisher verloren: 44 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1301 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 112,01g | Kohlh: 108,52g.
Frühstück: Nutrata Whey Grego Torta de Limão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Friboi Carne Moida Friboi, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Mittagessen: Friboi Carne Moida Friboi, Quero Extrato de Tomate, Renata Macarrão Integral Penne. Abendessen: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Jasmine Proteína Texturizada de Soja. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Que bacana! Seu progresso é inspirador 🙂
13 Jan 22 vom Mitglied: Nanda.9
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Obrigado. Não desista. Vale todo o trabalho duro.
15 Jan 22 vom Mitglied: mathrusfo
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mathrusfo's Gewichtsverlauf
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