Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 57,11g | Kohlh: 85,96g.
Mittagessen: Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bisteca de Porco Grelhada, Purê de Batatas (com Leite Integral). Abendessen: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Cachaça. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, orgasmo (se dar um) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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