Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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125 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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799 kcal
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Fett: 29,83g | Eiw: 60,71g | Kohlh: 69,87g.
Frühstück: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе. Mittagessen: Tess Чай Чёрный, Куриные Грудки, Barilla Спагетти Отварные. Abendessen: Яичный Омлет, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Клетчатка Тонкая Талия, Простоквашино Молоко 1%, Огурец (с Кожурой). mehr...
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3911 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Samanta.Staton's Gewichtsverlauf
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