Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 37,54g | Eiw: 168,65g | Kohlh: 172,82g.
Frühstück: Bimbo Pan Integral, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Great Value Mermelada de Fresa con Trozos de Fruta, Great Value Mantequilla sin Sal, San Juan Huevo. Mittagessen: Moctezuma Chocolate de Mesa Semiamargo. Abendessen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Monteblanco Champiñones Rebanados, Pronto Gelatina Light Limón, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Infinity Proteína, Bolillo. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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