Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
|
82,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 47,66g | Eiw: 95,11g | Kohlh: 45,72g.
Frühstück: Hame Паштет З Тунця З Овочами, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Хлеб из Пшеничных Отрубей, Микрогрин Микс Салатный, Яйцо. Mittagessen: Микрогрин Микс Салатный, Курица Вареная. Abendessen: Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Американо, Капучино (Обезжиренное), Snekkin Сухарики Пшенично-Ржаные, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Курица Вареная, Микрогрин Микс Салатный. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Libeert Dark Chocolate 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Капучино (Обезжиренное). mehr...
|
|
2509 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yasia.krainyk's Gewichtsverlauf
|