Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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99,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 60,59g | Eiw: 770,43g | Kohlh: 821,61g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. Mittagessen: Molho de Soja (Shoyu), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Farofa, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Maxinutri Diet Week Shake. Snacks/Sonstiges: Bolo de Milho, Suco de Graviola. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Mafra1973's Gewichtsverlauf
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