debby meidiana's Notizen, 12 Jan 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022

53 kg Bisher verloren: 2,2 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Januar 2022:

1173 kcal

Fett: 29,53g | Eiw: 79,62g | Kohlh: 156,90g. Frühstück: Pisang. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Indomie Soto Spesial. mehr...

1337 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,6 kg pro Woche

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