Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 36,78g | Eiw: 31,68g | Kohlh: 145,27g.
Frühstück: Milna Rice Crackers, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kubis, Telur, Tomat Merah, Mie. Abendessen: Jeruk, Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum, Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Blue Band Margarin, Kentang Goreng, Nasi Putih. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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