Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2014
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83,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2777 kcal
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Fett: 55,75g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 490,45g.
Frühstück: Elma Chips Amendoim sem Pele, Nestlé Leite Condensado Moça, Vapza Canjica, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Vapza Canjica, Nestlé Leite Condensado Moça, Elma Chips Amendoim sem Pele. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Nestlé Bombom Prestígio, Chokito Chokito, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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