Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 86,53g | Eiw: 102,49g | Kohlh: 208,85g.
Frühstück: 俄罗斯大列巴. Mittagessen: 猪肉碎（煮熟）, 蒸鸡蛋, 煮熟的绿色卷心菜, 蒜苔, 叉烧肉, 米饭. Abendessen: 天地壹号 苹果醋, 酸菜（煮熟的）, 肥肠, 菜干排骨汤, 炒杏鲍菇, 油炸豆腐, 清炒油麦菜, 炒菜心, 羊肉, 炒土豆丝. Snacks/Sonstiges: 俄罗斯大列巴, 旺旺 蒟蒻果冻. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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