Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
|
111,8 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2209 kcal
|
Fett: 81,62g | Eiw: 138,17g | Kohlh: 224,87g.
Frühstück: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Домик в деревне Молоко 3,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Mittagessen: Огурецы Сладкого Рассола, Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Милград Творожная Масса с Курагой 20%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белая Дача Салат Айсберг, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: На Зубок Финики Сушеные , Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Ашан Кешью Сушеный. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
16 О.Бр.Сп.Н's Gewichtsverlauf
|