Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2014
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102,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 42,08g | Eiw: 107,36g | Kohlh: 122,55g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Cormillot Mermelada Light. Mittagessen: McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Gelatina, Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Felfort Barra de Cereal (Roja), Jugo de Naranja Recién Exprimido. mehr...
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3420 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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