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tá bom demais, o importante é que as medidas estão reduzidas, 3,6 kg em uma semana tá de bom tamanho. =)
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87 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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626 kcal
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Fett: 41,19g | Eiw: 29,90g | Kohlh: 37,92g.
Frühstück: Ovo Frito, Coco, Suco Detox de Beterraba. Mittagessen: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Alface Americana. Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 13 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Fermarsan's Gewichtsverlauf
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