|
П..ц, товарищи. Прекращают зажоры конфетами. Сегодня в зале час сильнейших кардионагрузок (с учётом, конечно, бронхита). Хватит....
|
59,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 35,82g | Eiw: 50,16g | Kohlh: 198,55g.
Frühstück: MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Мёд, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Элика Блинчики с Творогом. Mittagessen: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Принцесса Вкуса Лечо, Индилайт Купаты по-Домашнему. Abendessen: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Alpenland Йогурт с Малиной, Протеин Бар Батончик Ваниль. Snacks/Sonstiges: Красные Яблоки. mehr...
|
|
2171 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Екатерина Красина's Gewichtsverlauf
|