Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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55,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 53,20g | Eiw: 94,11g | Kohlh: 121,67g.
Frühstück: RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: バターコーヒー, 食パンのトースト, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし. Abendessen: 味噌汁, 鶏のもも肉, 白米 （調理済み）. Snacks/Sonstiges: みかん, delta yaourt grec. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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