Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
|
84 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2161 kcal
|
Fett: 72,80g | Eiw: 169,83g | Kohlh: 210,02g.
Frühstück: tft 더단백, 방울 토마토. Mittagessen: 돈까스, 쇠고기 미역국, 시금치나물, 김치, 배추김치, 밥. Abendessen: 한끼통살 치밥도시락 숯불매운양념치킨. Snacks/Sonstiges: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|