Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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73,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 30,14g | Eiw: 85,46g | Kohlh: 178,63g.
Frühstück: Clementinen, Elite Skyr Bourbon Vanille, Knusperone Haferflocken. Abendessen: Arla Skyr Erdbeere, K-Classic Bandnudeln, Lyoner. Snacks/Sonstiges: Aldi Iso Light (Flasche). mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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