Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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82 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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724 kcal
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Fett: 28,12g | Eiw: 49,16g | Kohlh: 73,04g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Huile d'Olive, Pomme, Oignons Rouges, Carottes, Topinambour, Choux de Bruxelles, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Panais Cuits, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Abendessen: Taillefine Yaourt aux Fruits 0%, Maille Cornichons Extra Fin, Huile d'Olive, Chou Rouge, Poivron Rouge Doux, Salade Verte, Jambon, Grand Frais Shiitake , Oeuf. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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