Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
|
79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2506 kcal
|
Fett: 73,10g | Eiw: 189,44g | Kohlh: 261,09g.
Frühstück: Quaker Avena, ADN Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal). Mittagessen: Pollo, Estofado de Pollo, Arroz Chaufa. Abendessen: Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein, Quaker Avena. Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull, Shawarma. mehr...
|
|
2351 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
manur00ts's Gewichtsverlauf
|