Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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68,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 45,99g | Eiw: 54,74g | Kohlh: 67,01g.
Frühstück: Beatrice 2% Milk, Coffee (Instant Powder), Water. Mittagessen: Schneider's Ukrainian Garlic Sausage, Carbonaut Keto Bread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Dom Reserve Smoked Steelhead Salmon, Egg, Mastro Genoa Salami. Abendessen: Costco Multigrain Ciabatta Buns, Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk). Snacks/Sonstiges: No Name Social Tea Biscuits, Merlot Wine, Almonds. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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