Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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61,6 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 67,73g | Eiw: 97,86g | Kohlh: 134,17g.
Frühstück: Queijo Minas. Mittagessen: Rabanetes, Antepasto de Berinjela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Contra-filé, Músculo Bovino. Abendessen: Mandioca Frita, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Bolo de Banana e Aveia, Pêssegos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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alinehit's Gewichtsverlauf
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