Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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83,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 166,18g | Kohlh: 196,71g.
Frühstück: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. Mittagessen: Sun Chips Garden Salsa (Package), Hearty Italian beef soup. Abendessen: Lipton Soup Secrets - Noodle with Real Chicken Broth Soup Mix, Kroger Sliced Canadian Bacon, American Cheese, Oroweat Country Buttermilk Bread. Snacks/Sonstiges: Costco Hamburger Patty, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Honeycrisp Apples, Kirkland Signature Parmesan Bagel, Oranges, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Boiled Egg. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bodybuilding - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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