Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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62,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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626 kcal
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Fett: 10,84g | Eiw: 83,44g | Kohlh: 48,34g.
Frühstück: 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Mittagessen: 잇메이트 닭가슴살소시지, 밤호박, 토마토. Abendessen: 꽃게탕, Quest Nutrition 프로틴칩 랜치. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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