Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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61,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 32,20g | Eiw: 102,73g | Kohlh: 69,15g.
Frühstück: Йогурт Малина Ош, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ, Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа. Mittagessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Каравай Хлеб Черный Столовый, Суп с Фрикадельками, Киноа (Вареный). Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ольга Shu's Gewichtsverlauf
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