Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
|
93,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 101,64g | Eiw: 64,26g | Kohlh: 241,89g.
Frühstück: بيضة مسلوقة, ألبان حليب , صمون. Mittagessen: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), بامية (مرق), سلطة الخس مع خضار متنوعة. Abendessen: الطماطم, بصل البصل المشوي, لحم البقر المشوي, خضروات متنوعة (الذرة,الفاصولياء,البازلاء،الفاصوليا الخضراء،الجزر) (بدون إضافة الملح.معلبة). Snacks/Sonstiges: البطاطا (قشرة,مملحة,مسلوقة), لبنة, شاي, مكسرات متنوعة, سلطة فواكه الدراق والإجاص والمشمش والأناناس والكرز (قطعها وسوائلها, علبة ماء, معلبة), رمان, الموز, اليوسفي. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hamzah.salem's Gewichtsverlauf
|