Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 66,54g | Eiw: 85,71g | Kohlh: 181,14g.
Frühstück: 안티코 그라나파다노 치즈, 블랙 올리브, 익힌 시금치 (생야채), 사과, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, YOZM 아카시아 허니스틱, 스크램블드 에그(전체, 요리), 커클랜드 가염버터, 코스트코 어니언베이글, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 새송이버섯. Mittagessen: 쇠고기 미역국, 참기름, 코스트코 척아이롤, 잡곡밥, 계란후라이, 아보카도, 명란젓. Abendessen: 동원 더킹 크랩스 볼케이노, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 찐고구마. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rachael0630's Gewichtsverlauf
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