Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
|
69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 64,45g | Eiw: 99,98g | Kohlh: 177,97g.
Frühstück: 스크램블드 에그(전체, 요리), 코스트코 어니언베이글, 필라델피아 크림치즈 (20g), YOZM 아카시아 허니스틱, 사과, 토마토, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g). Mittagessen: 해키키 청경채 버터 식초 볶음, 코스트코 척아이롤, 쇠고기 미역국, 잡곡밥, 오이지무침. Abendessen: 양념게장, 동태탕, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 서울우유 커피우유. mehr...
|
Verlust von 6,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rachael0630's Gewichtsverlauf
|