Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
|
99,5 kg
Bisher verloren: 41,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 36,85g | Eiw: 146,10g | Kohlh: 251,70g.
Frühstück: Light Fit Dannon Light Fit Dannon Strawberry Smoothie, Thomas English Muffins Cinnamon Plus Protein, Dole 100% Juice Pineapple Orange Banana. Mittagessen: Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey, Nature's Own 100% Whole Wheat with Honey Bread, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Abendessen: Chick-fil-A Grilled Chicken Filet, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count). Snacks/Sonstiges: Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Dole 100% Juice Pineapple Orange Banana, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Peanut Butter Chocolate, Reser's Seasoned Hash Browns, Dole Cherry Mixed Fruit in 100% Fruit Juice. mehr...
|
Zunahme von 2,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Joe Not Exotic's Gewichtsverlauf
|