Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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78,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 49,31g | Eiw: 84,96g | Kohlh: 132,40g.
Frühstück: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, ARO Масло Крестьянское, Кофе, Мёд. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, ARO Масло Крестьянское, Кофе, Реж Хлеб Батон Подмосковный. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . mehr...
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667 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ElenaSmak's Gewichtsverlauf
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