Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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49,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 63,91g | Eiw: 61,11g | Kohlh: 123,51g.
Frühstück: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Sütaş Kaşar Peyniri, Yufka. Mittagessen: Nescafe Sade, Tadım Kuru Erik, Süt (Tam Yağlı), Biber Dolması, Uno Otantik Tava, Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Yeşil Zeytin, Tadım Ceviz İçi, Beyaz Ekmek, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Şekersiz Çay, Kıymalı Gözleme, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yeşil Mercimek Yemeği, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Peyman Vişne Kurusu, Altınbaşak Light. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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SimgeH.'s Gewichtsverlauf
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