Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
|
70 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
758 kcal
|
Fett: 13,98g | Eiw: 70,78g | Kohlh: 84,72g.
Frühstück: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Putih Telur Matang, Ubi Ungu Rebus. Abendessen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Salak, Ubi Ungu Rebus, Putih Telur Matang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. mehr...
|
|
1797 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Emi Y Sanopawangik's Gewichtsverlauf
|