Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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59,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 28,20g | Eiw: 19,70g | Kohlh: 103,52g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging, Mr. Bread Roti Manis Kasur. Mittagessen: Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nabati Wafer Pink Lava, Mayora Better Sandwich Biscuit. mehr...
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1577 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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