Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
|
75,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 21,07g | Eiw: 27,77g | Kohlh: 217,49g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tangerinas, Cenouras, Repolho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mangas, Maggi Lámen Galinha. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
|
lidi_____x's Gewichtsverlauf
|