Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 24,67g | Eiw: 72,51g | Kohlh: 241,61g.
Frühstück: 旺旺 蒟蒻果冻, 俄罗斯大列巴. Mittagessen: 煮玉米, 肉饼, 清炒油麦菜, 烤鱼, 米饭. Abendessen: 鹌鹑蛋, 猪血, 海带, 竹笋, 煮熟的蘑菇, 魚蛋, 油麦菜, 金针菇, 藕, 西兰花, 牛肉汤底. Snacks/Sonstiges: 芦柑. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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