Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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51 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 45,49g | Eiw: 93,79g | Kohlh: 221,97g.
Frühstück: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, So Acai 椰子花糖, Lotus 焦糖饼干, 核桃, 三元 纯牛奶, 香梨, 稀遇 希腊酸奶, 稻香村 牛腱子, 黄色灯笼椒, 菠菜, 羽衣甘蓝, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 法式长面包. Mittagessen: 茄意欧 鹰嘴豆, 黑麦面包, 泰森 电烤低脂鸡胸肉条（黑胡椒味）, 煮熟的西兰花（新鲜）. Abendessen: 黑麦面包, 清炒虾仁, 黑米饭. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Yoshiko_may's Gewichtsverlauf
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