Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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63 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 43,83g | Eiw: 69,81g | Kohlh: 92,59g.
Mittagessen: 농심 귀리밥, 고추장멸치볶음, 삶은 녹색 양배추, 청국장찌개. Abendessen: 냉동 블루베리, 그릭요거트, 삶은 계란흰자, 신선애 생닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 구워 말린 땅콩 (소금없이). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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