|
спустя почти неделю минус 1 кг в среднем
можно и замеры сделать, наконец 🙂
талия 75 см
бедро 61,5 см
обхват бёдер 100 см
почему-то была уверена, что переезд в Новосибирск заставит меня держать себя на контроле. Кстати, сегодня ровно неделя, как я переехала 👌🏻
|
66,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 53,18g | Eiw: 102,28g | Kohlh: 144,88g.
Frühstück: Alpro Кокосовое Молоко , Красный Октябрь Какао Порошок, Папа Может Ветчина Филейная, Сыробогатов Сыр Костромской , Орловский Хлебокомбинат Хлеб Тостовый Классический , Конфеты. Mittagessen: Сибагро Филе Куриное , Макароны Отварные, Heinz Соус Сырный , Bona Vita Фруктово-Ягодный Батончик Клубника. Abendessen: Сыробогатов Сыр Костромской , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Бананом, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Alpro Кокосовое Молоко . mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|