Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
|
98,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 42,59g | Eiw: 77,62g | Kohlh: 152,52g.
Frühstück: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Стокманн Плов с Курицей. Mittagessen: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Помидоры, Мираторг Рассольник по-Ленинградски. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Сливочный Сыр, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Тушеные Овощи, Минтай Запечённый. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Чай, Пятерочка Банан, Магнит Апельсин, Чай с Сахаром, Творожная Запеканка ПП, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (Растворимое). mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|