Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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72 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 71,44g | Kohlh: 198,30g.
Frühstück: Café, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Tapioca, Mamão. Mittagessen: Arroz com Cenoura, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Acelga. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coentro. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Semente de Linhaça, Camponesa Leite em Pó Integral, Qualitá Uva sem Semente, Nestlé Iogurte Grego. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nahyane56's Gewichtsverlauf
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