Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2014
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2378 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 144,75g | Kohlh: 333,95g.
Frühstück: Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Mittagessen: Kraft Pepper Jack Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Meijer Wheat Pita Bread. Abendessen: Cabernet Sauvignon Wine, Mueller's Whole Grain Pasta. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Bananas, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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4259 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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