Pipakungen's Notizen, 14 Jan 22

Tuff start på veckan med väldigt mycket aktiviteter. Men tror att jag vägde in mig på en dag när jag hade som mest vätska och mat i kroppen. 2,2 Kg är en rejäl sänkning på bara 4 dagar. Men byter invägningsdag till fredagar då helgerna får vara öppna för lite slarv. midja 96 cm är iaf ner med 2 cm. Bra start! #körvi

79,8 kg Bisher verloren: 3,2 kg.    Still to go: 4,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1362 kcal

Fett: 35,48g | Eiw: 73,03g | Kohlh: 183,40g.   Frühstück: Köttfärsbiffar, Kokt Ägg. Mittagessen: Pasta med Köttfärssås. Abendessen: California Rullar. Snacks/Sonstiges: Äpple. mehr...

2149 kcal

Bewegung: Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 49 Minuten. mehr...