Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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70,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 38,38g | Eiw: 61,94g | Kohlh: 45,47g.
Frühstück: Кофе, Farshe Торт Панчо. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Каждый День Хлебцы Ржаные, Икра Красная, Соевый Соус, Сметана , Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Protein Rex Протеиновый Батончик Ягодный Пай. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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anna-ryabova's Gewichtsverlauf
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