Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
|
78,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2567 kcal
|
Fett: 77,89g | Eiw: 128,85g | Kohlh: 277,20g.
Frühstück: Boterhammenworst, Boni Schwarzwälder Schinken, Campina Halfvolle Melk, Droge of Harde Salami, Boni Bresaola Della Valtellina. Abendessen: Monarc Hasseltse Speculaas , Ovenfriet, Everyday Slamix, Delhaize Kerstomaten, Vandemoortele Bieslook Vinaigrette, Solo Solo Bakken en Braden, Lidl Entrecote Witblauw, Devos Lemmens Argentina, Rode Tafelwijn. mehr...
|
|
2310 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 36 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Sex - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|