Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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64 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 54,04g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 180,93g.
Frühstück: Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Kaufland Genießerscheiben, Gelbe Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale). Abendessen: Reis (Gekocht), Tomaten, Tofu Natur, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert. Snacks/Sonstiges: Bürger Vegane Maultaschen, Westcliff Pfefferminztee, Kakaopulver (Ungesüßt), Kiwi. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Rudern - 25 Minuten, Stepper - 45 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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mrssunday's Gewichtsverlauf
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