Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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90,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 75,10g | Kohlh: 182,45g.
Frühstück: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas , Bauducco Chocottone. Mittagessen: Swift Bife de Alcatra, Cenouras Cozidas, Tomates Vermelhos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vinho Branco de Mesa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Alcatra, Wickbold do Forno Original, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Vitória Uva, Nestlé Sorvete Flocos, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3902 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Dormir - 6 Stunden und 56 Minuten, Google Fit - 3 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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