Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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70,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 76,05g | Eiw: 151,93g | Kohlh: 41,88g.
Frühstück: Äpfel, DM Sportness Whey Protein, Chia-Samen, Milch 1,5%, Naturjoghurt, Kaffee, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Mittagessen: Knoblauch, Sesamöl, Zwiebeln, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , K-Classic Tomatenmark, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Abendessen: Sweet Valley Kernige Vielfalt, Develey Joghurtdressing, Netto Feldsalat Mix, Kaufland Rumpsteak . mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Biggest Loser XXX's Gewichtsverlauf
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